부천 지엠짐, CDP 교정 프로그램 운영...신체 불균형 개선 도움

이진수 기자 / 기사승인 : 2022-06-23 16:36:46
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부천 지엠짐이 CDP 교정 프로그램을 운영하며 자기주도형 운동습관의 중요성을 강조했다.

CDP 교정 프로그램은 지엠짐이 고안한 운동 프로그램으로 신체 밸런스를 개선하는 동시에 체중 감량과 근력증가라는 목표로 고안됐다.

특히 척추관절병원 출신 트레이너가 개인의 몸 상태를 고려해 구체적인 운동 프로그램을 구성했다.

지엠짐 관계자는 “잘못된 생활습관과 운동부족으로 인해 거북목, 라운드숄더, 각종 디스크 질환, 어깨, 골반, 무릎, 발목 등 근골격계 통증과 불균형에 시달리는 현대인이 많다”며 “이런 문제를 고치기 위해 일대일 PT를 시작하는 분들도 적지 않지만 운동의 목적과 효과를 제대로 이해지 못한 상태이기 때문에 포기하기 일쑤”라고 설명했다.

그러면서 “CDP 교정 프로그램은 당사자의 몸 상태를 기반으로 운동의 목적을 분명히 세워 당사자가 목표를 달성할 수 있도록 지원함으로써 궁극적으로는 스스로 알아서 운동하는 자기주도형 운동습관을 기르는 것이 목적”이라고 덧붙였다.

지엠짐은 이러한 목적 달성을 위해 신규 회원을 대상으로 상담 및 체형 분석 절차를 통해 맞춤형 프로그램을 구성하고 있다고 밝혔다.

업체 측에 따르면 CDP 교정 프로그램은 여러 가지 문제점에 맞춰 적용할 수 있는 총 12가지 체력 교정 웨이트 프로그램으로 되어 있다.

구체적인 실행 단계에서는 매회 스트레칭과 컨디셔닝을 진행하고 이어 교정웨이트를 비롯한 본 운동을 진행한다. 또한, 식단 관리부터 수업 외 관리까지 다양한 지원을 제공한다.

CDP 교정 프로그램에 대한 자세한 내용은 지엠짐을 통해 확인 가능하다.

 

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